『要は断食って、水だけ飲むやつでしょ？』
それは最も危険な方法で
ファスティングとは言いません。
実はファスティングをする
9割の女性がファスティング初心者
そのほとんどの方が、独自の方法で
ファスティングを行ってしまい、
間違った方法で取り込むことで
立ちくらみや、嘔吐、倒れるといった
結果を招いていることも事実です。
ファスティングは
有資格者からの指導がないと
取り組んではいけない決まりがあります。
健康と美容と食育の正しい知識を
身につけた有資格者
が丁寧にサポートしてくれる
安全なファスティングが
ファスティングとは一定期間固形物を摂らずに断食することで消化機能を休ませ、体をリセットさせることを言います。
断食と聞くと辛そうなイメージがありますが、期間中は酵素ドリンクと水を摂取することで空腹感を抑えると同時に体内を大掃除することができます。
いくら筋トレやくびれを作る運動などの外見的な努力をされても、身体の中に溜まっている有害物質はほとんど出ていってはくれません。
もちろん尿や便、汗などによって自然に排出されるものもありますが、その効果が最も効率的に表れるのがファスティングなんです。
初めてファスティングに
トライするあなたを
ファスティングマイスターが
LINEで
カウンセリング・サポートする、
合計で7日間の
ファスティングセットです。
7日間といっても、
酵素ドリンクを飲む断食期間は
気軽に初められる
ダイエットプログラムとして
注目されています。
「ご購入はこちら」より
「ファスティング7daysプログラムセット」
その他ご希望の商品をご注文ください。
到着：到着しましたら下記のご準備をよろしくお願いします。
①カウンセリングLINEアカウントのお友達登録（必須）
②カウンセリングシートの記入＆記入したシートを写真に撮ってカウンセリングLINEに送信（任意）
ファスティングに入る前に2日間の準備食期間をとります。
予め胃腸の負担を軽くしていくことで、ファスティングの効果をさらに引き出すことができます。
この期間は「マゴワヤサシイ」食事を摂ることを心掛けてください。
「マゴワヤサシイ」とは？
ま→豆類｜ご→ごま｜わ→わかめ（海藻）｜や→野菜｜さ→魚｜し→椎茸（茸類）｜い→芋類
この期間はファスティング専用酵素ドリンクを1日に6～7回に分けて飲みます。（1日あたり320cc～330cc）
それに加えて、水またはルイボスティーを1日2リットル飲みます。
ファスティングを終え、普段の食事に戻すまでの期間です。
急にいつも通りの食事に戻してしまうとリバウンドの原因になります。ゆっくり2日間かけて戻していきます。
この期間は
・お粥などの消化に良いもの
・その他ファスティングマイスターが勧める簡単レシピを摂取します。
現代人の食生活は「カロリーの摂り過ぎ」
ここ40年で日本人の食生活は大きく変化しました。
近年はコンビニ食の勢力が増し、防腐剤や植物油脂などの添加物を摂取する食事が当たり前になってしまっています。
また電子レンジの使用が多いことで、新陳代謝に必要なビタミン・ミネラル・酵素という微量栄養素が摂りにくい食生活になっているのが現状です。
さらに肉や油、乳製品、菓子などを食べることで動物性たんぱく質や脂質といったカロリーが高い食事になりがちです。
そのため内臓に負担がかかり、あなたが眠っている間も胃や腸、肝臓などの内臓が休むことなく働き続けています。いわば、あなたという名の会社で24時間365日年中無休で働く内臓たちは完全なるブラック企業社員と化しているんです。せめてたった7日間でいいから、内臓社員に有給休暇を与えてあげてください。
人生100年時代、一生働いてくれるこんな良いパートナー他にいないのですから。
ファスティングは断食をしますが、「健康的に痩せる」を目指すものです。
ただ単純に食べなければ痩せるという考えのもと、食事を抜いたり量を減らすといった断食はダイエットをして痩せたのではなく“栄養不足で痩せてしまった”に過ぎないのです。
だから普通の食事に戻した時点で、身体はそこから必死に栄養補給をしようと吸収してしまうため結果ふりだしに戻ってしまいます。
ファスティングは断食をしながらも、人が生きていく上で最低限のエネルギー（＝基礎代謝量といいます）を栄養価の凝縮された酵素ドリンクで補っていくため安心してできるというわけです。
ファスティングは後述するように、代謝が活発になるので痩せやすい体につながります。
胃腸を休めることによって、それまで食べ物を消化することに使われていたエネルギーが体内の古いものと新しいものを入れ替える「新陳代謝」に使われるようになります。肌の古い角質が取れて新しい皮膚に変わったりすることが分かりやすい例です。
そのため、実際にファスティングをして肌がきれいになったと喜ばれている方はたくさんいらっしゃいます。
消化にエネルギーを使わなくなると、体は体内の老廃物や有害物質、毒素を排出することにエネルギーを使うようになり、体の中をデトックスすることができるのです。
腸内には約１０００兆個の腸内細菌が存在していると言われています。またそれは、大きく分けて善玉菌、悪玉菌、日和見（ひよりみ）菌という３つの腸内細菌に分類されます。
腸は第二の脳と言われている器官ですので、腸が汚いと栄養をきちんと吸収することができないですし、腸内環境が悪いと肌が衰えたり吸収阻害を起こすなど不健康な身体になってしまいます。
ファスティングで腸内に溜まった毒素を体外に排出し、腸内環境を善玉菌ワールドに改善してあげることはとても大切です。
ファスティングを行うと、いつもより味覚が敏感になります。そのためファスティング後は薄味のお料理でも十分楽しめるようになります。
また視覚や聴覚が研ぎ澄まされると言われていることから、スポーツ選手や歌手にもファスティングは支持されています。
- ＊内臓を休ませる
- 高脂肪・高たんぱく質の食事や食べすぎ、アルコールや喫煙などで内臓は疲労しています。ファスティング中は、消化にほとんどエネルギーを使わないので、内臓を休めることができます。
- ＊味覚や嗅覚が鋭くなる
- ファスティング終了後には味覚が敏感になり、素材そのものの味が感じられるようになります。飲酒量が自然に減ったり、ラクに禁煙できた方もいらっしゃいます。
- ＊肺がきれいになる
- 大気汚染やタバコの煙などで肺はダメージを受けています。
ファスティングによって免疫力が復活すると有害物質の侵入を防ぐことができるため、肺がきれいになります。
- ＊免疫力がアップする
- ファスティングによって内臓がきちんと休まると、白血球が活性化して免疫力が高まります。
- ＊有害物を排出する
- 体内に入り込んできた有害物質は、脂肪に蓄積しやすい特性を持っています。
ファスティングで脂肪燃焼を促進させることで、デトックス効果が期待できます。
- ＊大腸がきれいになる
- ファスティングによって体内の大掃除が始まると、大腸内の残留老廃物も排出されて、腸内環境が整いきれいな腸に変わってきます。
- ＊肝機能が改善する
- 過剰な食品添加物や化学物質の摂取は、有害物質を解毒する肝臓の大きな負担となります。しかしファスティング中は、新たな有害物質が入らないため体内に蓄積したものの解毒に専念でき、肝臓の働きが改善されるのです。
- ＊脂肪が燃える
- 固形物をいれないため、"今は飢餓状態である"と身体が認識します。すると「体内に蓄えていた脂肪を燃焼してエネルギーに変えなくては！」と脂肪燃焼を始めます。その結果、脂肪が減りダイエットに繋がっていくという仕組みです。
お客さまよりいただいたご感想です。
※あくまで個人の感想です。
効果は個人差があります。
24歳 女性
痩せるだけじゃないのが面白い！
始めてみて驚いたのですが、つらいのは最初の一日だけ。
そのあとは口に出来てたヘルペスが治ったりマスクの肌荒れが治ったり、寝起きがシャキッとしたりと、痩せる以外の効果も実感しています。
ファスティングが腸をきれいにする効果があるとはテレビか何かで聞いたことはありましたが、それがダイエットにつながるというのは正直、半信半疑でした。でも酵素ドリンクが腸まで届いて水便になった時は体に酵素ドリンクがいきわたったんだなと、嬉しいような楽しいような不思議な感覚でした。（笑）
来週、沖縄旅行に行って水着を着るので楽しみです！
23歳 女性
ダイエットの時間を作らなくていい！
お腹周りのお肉が気になり始め、職場の制服がきつくなってきたので試してみました。
結果は3.2キロ減！びっくりです。
仕事終わりや休みの日は疲れがたまっているのでなかなか運動系のダイエットには踏み出せなかったんですがこれならライフスタイルを崩さずにできるなと思いました。
あとファスティングしている期間は食費も浮きます。
28歳 女性
ジム通いに比べたらコスパ良し！
LINEでファスティングについての基本情報が分かるのでそれを読み、分からないところがあったら直接専門のカウンセラーの方に質問出来るのがいい。
今までファスティングはやったことなかったのですが、身体の健康を考えると大切だなと思ったのでやってみるかくらいの軽い気持ちで始めました。
トレーニングジムに通っていた時も数カ月ありましたが、それでも体重は1キロしか減らなかったのでその時のジム代や通う手間を考えると短期間で身体もきれいに出来て体重を落とせるのは効率的だなと思いました。
31歳 女性
食生活の乱れを改善できました。
昼食を毎日コンビニ弁当で済ませていたため、自身の食生活が乱れている自覚はありました。どこかでダイエットをしなきゃなとは思っていました。
ただスポーツジムに行くのは抵抗があって、運動もさほど得意ではなかったので食事療法でリバウンドなくスリムにできる方法はないかと思っていたときにファスティング7daysプログラムを知りました。
ファスティングではダイエット以外にも食事の知識も吸収出来て、普段の食生活でも役立つことが多いです。 今では家族で食育に取り組むようになり主人もお酒を少しずつ控えるようにしてきたみたいです。
ファスティングを行ったことで体重も2.5キロ落とすことができました。
やって良かったです！
様々なメディアで
ご紹介いただいております。
『正しく取り組める』ファスティングマイスターによるLINEカウンセリング付。
健康と美容と食育のスペシャリスト
“ファスティングマイスター”がカウンセリングからアフターフォローまで丁寧にサポートしてくれるから安心。
ファスティングマイスター学院（分子整合医学美容食育協会）が提供するファスティングマイスター検定1級の有資格者があなたをフォローいたします。
カウンセリングがないと正直ファスティングは意味がありません。
「どのくらい飲んだらいいの？」「生理の時はファスティングしていいの？」「準備食&回復食ってなに？何を食べたらいいの？」といった疑問から、「筋肉量を落とさずに痩せたい！」「体内ホルモンとファスティングの関わりについてもっと詳しく知りたい」といったより専門的なことまでファスティングマイスターが指導・回答します。
正しく身体を綺麗にするには食事や摂取方法の情報が何よりも大切です。
そしてファスティングマイスターという資格がないと本来は”自分自身の身体”であってもファスティングをしてはいけない決まりがあるのをご存知でしたか？
酵素ドリンクは様々なところで販売されていますが、やり方を間違えたり自己流でファスティングを始めてしまうと危険なことさえあります。
当社のカウンセリングは指導資格を持ったファスティングマイスター検定1級保持者が行うのでご安心ください。
酵素原液100％の無添加酵素ドリンク”MANA酵素”を使用。
60種類のハーブや野菜・果物を使用し、50種類の乳酸菌・酵母等で発酵熟成させたものがMANA酵素の基本ベース。
水やジュース、液糖などで一切薄めていない原液酵素100％の酵素ドリンクです。
MANAとはハワイの言葉で「真実の力は内側からくるもの」という意味があります。
- 【特徴】
- 1. 安全で安心な酵素飲料。
- 2. 原液酵素100％の酵素ドリンク
- 3. ミネラル成分豊富！
- 4. 70種類以上の原材料を使用
- 5. カラダがよろこぶ無添加酵素
- 6. 50種類の植物性乳酸菌を使用
『効果を実感できる』ファスティングプログラムガイドブック＆カウンセリングシートをプレゼント。
カウンセリングシートを記入することでファスティング前と後の変化を理解しやすくなります。
プログラム実施中にガイドブック内の
ファスティングレポートを書くことで綺麗な身体作りを記録化していくことができます。
ファスティングを楽しんで行う上で大切なシートです。
ファスティング7daysプログラムでどのくらい痩せますか？
個人差はありますが、平均で女性は2〜3kg。男性は3～5kg程度です。
頭痛やイライラなどはありますか？
ファスティング期間中は様々な変化が症状となって現れることがあります。頭痛、イライラ、寒気、下痢などです。よくある症状についてはLINEカウンセリングにてその対処法などをご紹介しておりますのでご安心ください。
※その他一時的に肝臓値や乳酸値が上昇する場合があります。
運動はしても大丈夫ですか？
基本的に運動をしてもかまいません。散歩（30分程度のウォーキング）は行った方が減量効果が期待できます。ですがファスティング中は摂取カロリーが少ないため身体が省エネモードになることから眠くなりやすくなります。車の運転は極力お控えください。
生理中でも大丈夫ですか？
生理中の方でも基本的にファスティングはできます。
LINEカウンセリングにて女性ホルモンのバランスを崩さずにファスティングを楽しめる期間を紹介しています。
薬は飲んでも平気ですか？
空腹時のお薬の服用は消化器官に負担がかかるため、極力控えるようにしてください。どうしても服用が必要な場合は、必ず専門医にご相談ください。
お酒は飲んでも良いですか？
飲酒はしないでください。肝臓に負荷をかけてしまうのと、身体がより吸収しようとするのでアルコールが効きすぎてとても危険です。
ファスティング7daysプログラムは1回だけでも効果はあるのですか？
１回でも十分な効果があります。ですが1～2カ月に1回など継続的に行い、定期的な身体のお掃除をお勧めいたします。
- ※注意事項※
- 以下のような方には、ファスティングプログラムを実施していません。
- ・活動性肝炎、肝硬変、がん、やせ形の糖尿病、胃、十二指腸腫瘍の方
- ・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
- ・副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
- ・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
- ・中学生以下の方（15歳以下の方）
- ・妊娠中・授乳中の方
- ・その他不適切だと判断された方
その他注意事項に関しましては、担当のファスティングマイスターよりカウンセリング時にご説明させていただきます。